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第46期杠铃操教练培训班

2015-05-11 来源: 类型:【热招班级】

杠铃操(Body-Pump)是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。杠铃操是一项比较快速的瘦身运动,它是把杠铃和健身操进行了组合,可以塑造魅力体型,可以使你身心受益的运动。

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 本期的培训课程设计为一周,包括讲授及实践课;考核内容包括理论和实践考试。

 在课程总监赵宗剑和导师吕晓丽的指导和帮助下,学员们认真练习每一次推举,动作细致到每一公分的掌握,每一次的耐力考验,每一次的释放爆发,都是在突破自己,通过一周的高强度密集训练,学员们都创造了非常优异的成绩,流下的每一滴汗水都是值得的!!

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第46期杠铃操教练培训班3.jpg杠铃操知识延伸:杠铃操(Body-Pump)是杠铃和健身操进行组合的一种运动。简单、有趣是这个项目的特点。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量,消耗大量的卡路里,雕塑出完美的身体线条。而且还可以增加骨密度,预防骨质疏松症,改善内分泌,提高人体免疫力。 

据专家测试表明,“杠铃操是世界上见效最快的塑型运动”,每周两次,每次一小时,三个月后就能看出健身效果。