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鹏派瑜伽教练培训—户外瑜伽体验完美落幕

2016-09-05 来源: 类型:【鹏派活动】

20016年8月27日,迎着晨曦的微光,鹏派国际健身学院第60期户外瑜伽体验活动拉开了帷幕。

本次活动以形式优雅的瑜伽为主题,由鹏派国际健身学院专业瑜伽老师齐玲带领,体验瑜伽的静谧之美,为学员提供一次轻松而惬意的全身心舒缓之旅,体验人与自然间的精神融合。活动期间,齐玲老师在现场指导学员进行瑜伽练习,并介绍一些放松压力、调节身体状态的有效方式,学员们跟着瑜伽老师的指令节奏,专注聆听天籁,忘却城市的喧嚣,尽情地呼吸吐纳,舒展身体,舒缓紧张情绪,达到身心与自然的完美融合。八大关清新的空气,海水浴场朵朵浪花的海面,清风微拂的草地,令人心旷神怡、倍感舒心。

瑜伽作为一项对人体极为有益的运动,既可以美体养身,又可调理养颜。通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用,强化生理机能;还能预防头痛、失眠、便秘、肠胃炎、关节炎等疾病;伸拉肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥功效,帮助爱美的朋友永葆青春靓丽的容颜和完美动人的体态,增强自信;瑜伽还能修身养性、减轻心理压力,讲究身心合一,强调的是肢体与心灵间的平衡。

户外瑜伽,顾名思义,即是在户外的瑜伽活动。在安静的清晨,瑜伽练习者们置身户外,远离尘嚣,晨光里,大海边,草地上,大家用曼妙的瑜伽体位法,锻炼着身躯,回归初生的柔韧……沐浴着清新的海风,用瑜伽呼吸方法,把新鲜的氧气深深地吸入肺部,把体内废气缓缓排出,将自己的身心融入自然之中,真正达到“天人合一,我即万物,万物即我”的境界。

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