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RMF真实泰拳健身课程

泰拳简介

泰拳,顾名思义,是起源于泰国的传统拳术,在英语发音和国际大赛中称为(Muay Thai),是一项以力量与智慧著称的传奇格斗技艺。

距今已有500多年的历史,其技术特点体现为:运用人体的拳、腿、肘、膝四肢八体作为主要的进攻手段,以重击为击打目的的格斗术,近年来,在全世界范围内受到了广泛关注和喜爱。

 泰拳的仪式:泰国人信奉佛教,泰拳选手在比赛前要进行庄重的、富有浓厚宗教色彩的祈祷仪式。选手入场时,头戴吉祥冠(又称蒙空)和用鲜花做成的花环,臂缠吉祥环(又称八戒),在教练的陪同下步入赛场,这时场边的乐队(由一只芦笛、一对铜拔、两支鼓这三种乐器所组成)奏响极具泰国传统特色的音乐,选手们走上拳台,向观众施合十礼后,随着悠扬的音乐翩翩起舞,虽然舞姿各不相同,但都表达了祈求神灵庇护、保佑和对师父的感激之情,也就是我们俗称的拜师舞。

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真实泰拳健身课程简介 

RMF(Real Muaythai Fitness) 

真实泰拳健身课程是针对在健身俱乐部健身的会员朋友,旨在把泰拳和俱乐部健身有机结合,丰富人们的健身运动,让常规训练变得多样有趣,在锻炼身体的同时感受泰拳的魔力——你可以尽情释放,释放压力,释放能量,更释放智慧!这可是一项以力量与智慧著称的传奇格斗技艺! 

RMF课程是鹏派健身教练基地和精英武馆共同研发的真实泰拳健身课程,课程顾问曹安铭先生,是国家泰拳集训队教练、山东省首位泰拳国际级裁判、连续7年担任全国泰拳比赛裁判,曹安铭教练给到课程最专业的泰拳指导,再加上鹏派国际健身学院专业的健身教练团队,主教练赵宗剑拥有16年从业经验,教练吴蕾全国拳击前8强运动员,两大导师团的紧密合作、共同研发,使得RMF真实泰拳健身课程专业、易学、有效、有趣! 

RMF课程运用的是格斗中的间歇式训练模式和3D面的运动方向,它的运动体系不是单一的有氧或无氧,而是混合交叉的能量代谢消耗的系统。 

RMF课程是由拳、脚、肘、膝等八个击打面组合而成,被称为“八条腿的运动”也可称为“四肢八体”。

真实泰拳健身既然是带有“健身”两字,肯定有它的不同之处,不同于竞技格斗但会让你觉得身在格斗之中!体验最真实的四肢八体泰拳健身。 

RMF课程是全身性参与的一门课程,平均每小时可消耗600-800kcal,适用于当下所有正常人群练习。


运动表现的四种形式

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RMF训练的五大流程

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