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在陕西如何短时间跳好爵士舞?鹏派舞蹈教练培训基地

2020-06-16来源:类型:陕西

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       要想搞清楚这个问题,首先要了解什么是爵士舞?

       简单的带大家了解一下,爵士舞又被叫做美国现代舞,舞蹈很动感、节奏感很强、极富表演力和表现力。追求一种活泼、愉快又富有生气的舞蹈气氛,练习好了跳起来很富有感染力,能够带动周围人的情绪。它具有一定的特性,包括编舞和即兴创作,由送胯、扭腰、身体的波浪是爵士舞的主要特点。经过一系列的发展之后,慢慢的融入了其他舞种的一些元素,被各种风格的规律和要求所限制,变成一种自由与规律并存的风格。

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       那怎么样快速且短时间的跳好爵士舞呢?看以下6点:

1、让身体各个部位如头、颈、肩、胸、腰、胯做独立的动作。

2、身体的波浪(从上到下,从下到上)。

3、律动的练习和身体的协调性,比如前期可以放着音乐做一些up down的训练,然后律动不变的情况可以分别带上身体的各个部位取练习。

4、肢体方面一定要有控制感,所以要练习肌肉的控制、核心力量、肌肉的爆发力以及肌肉的耐力等,比如手臂发力的时候,肌肉不能松懈,这样才能保证动作的标准性。

5、柔韧性的练习(慢慢来,每次保持的时间可以长一点)。

6、练习数拍子,听音乐,先找到音乐的拍子,再去听一些音乐里面的和声、歌词、乐器、鼓点等等。

       初学者一定不要心急,打好基础才是最主要的,但这个是需要些时间去练习和习惯的。还有最重要的一点就是别不好意思跳,要克服自己的心理,敢于跳出来展示自己才能越来越好,跳的舞也会越来越有感觉奥!

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